併用する上でのメリット

• 相乗効果
  • サプリメントで内側から、アイケアグッズで外側から、それぞれ異なるアプローチで目をケアすることで、より効果が期待できます。
• 効率的なケア
  • 忙しい方でも、手軽にアイケアを取り入れることができます。

併用する上での注意点

• 医師や専門家への相談
  • 特に、持病を持っている方や、薬を服用している方、アレルギー等の心配がある方は、必ず医師や薬剤師に相談しましょう。
  • サプリメントの中には、薬と相互作用を起こす可能性があるものもあります。
• 過剰摂取に注意
  • サプリメントはあくまで補助的なものであり、過剰摂取はかえって体に悪影響を及ぼす可能性があります。
  • 適正な使用量を守り、バランスの取れた食事を心がけましょう。
• 個人の体質に合わせた選択
  • 人によって体質は異なります。自分に合ったサプリメントやアイケアグッズを選ぶことが大切です。
• 目的に合わせた組み合わせ
  • 目の疲れを軽減したいのか、ドライアイを改善したいのかなど、目的によって選ぶべきサプリメントやアイケアグッズは異なります。
• 継続的な使用
  • 即効性があるものではありません。継続して使用することで、効果を実感できるようになります。

サプリメントとアイケアグッズの選び方

• サプリメント
  • 目の健康に良いとされる成分（ルテイン、アスタキサンチン、ビルベリーなど）が含まれているものを選びましょう。
  • 信頼できるメーカーのものを選ぶことも大切です。
• アイケアグッズ
  • 目の疲れ、乾燥、充血など、自分の悩みに合ったものを選びましょう。
  • 素材や機能性も考慮して選ぶと良いでしょう。

よくある質問

• サプリメントと薬を同時に飲んでも大丈夫ですか？
  • 一般的には問題ありませんが、念のため医師や薬剤師に相談することをおすすめします。
• どのくらいの期間、サプリメントを飲み続けたら効果が出ますか？
  • 個人差や商品によって異なりますので一概に期間は提示しかねますが、効果をすぐに実感できるものから数ヶ月かかるものまで様々です。
• アイマスクは毎日使用しても大丈夫ですか？
  • 問題ありません。ただし、長時間使用したり、肌に合わない場合は、使用を中止しましょう。

まとめ

サプリメントとアイケアグッズを併用することで、より効果的に目の健康を維持することができます。しかし、注意点を守り、自分に合ったものを選ぶことが大切です。

もし、目の健康に関して何か気になることがあれば、眼科医に相談することをおすすめします。

ランニングのアイケアにもオススメ、視力をサポートするルテインサプリ「Eyetec for Sports」

ランニング中のパフォーマンスを発揮するためには、視力を保ち、クリアな視界を確保することが重要です。そのために役立つのは、ルテイン、DHA、EPAを主成分とした、「Eyetec for Sports」。

Eyetec for Sportsは、マラソンランナーに向けた、視力をサポートするサプリメントです。ブルーライトから目を守り、視界をクリアにするルテインをはじめ、ビルベリー抽出物、ブルーベリー葉エキス、DHA・EPA、亜麻仁油などの栄養素がバランスよく配合されており、ランニング中の集中力アップや、目の疲れの軽減に役立ちます。