Q1. ランニングで視力が悪くなる原因は何ですか？

A. ランニング中の紫外線暴露、乾燥した空気による目の刺激、長時間の集中による眼精疲労などが、視力低下の一因と考えられます。

Q2. 視力ケアに良いサプリメントはありますか？

A. 視力ケアに良いとされる栄養素を豊富に含むサプリメントがおすすめです。代表的なものとしては、以下の栄養素が挙げられます。

• ルテイン・ゼアキサンチン: 目の黄斑部を保護し、紫外線から目を守ります。
• ビタミンA: 視力維持に不可欠な栄養素です。
• オメガ-3脂肪酸: 網膜の機能を維持し、乾燥眼を予防します。

これらの栄養素は、緑黄色野菜、魚などに多く含まれていますが、食事だけでは十分に摂取できない場合、サプリメントで補うことが有効です。

Q3. 視力ケアのサプリメントを選ぶ際のポイントは？

A. 上記の栄養素が配合されているかを確認しましょう。また、添加物やアレルギー成分についても注意が必要です。信頼できるメーカーの製品を選ぶことも大切です。

Q4. 視力ケアのサプリメントはいつ飲めばいいですか？

A. 特に決まった時間はありませんが、毎日継続して摂取することが大切です。食事と一緒に摂取することで、吸収率がアップする場合もあります。

Q5. 視力ケアのサプリメントはどれくらいの期間飲み続けたら効果が出ますか？

A. 効果を実感できるまでの期間は、個人差があります。数週間から数ヶ月続けて摂取することで、効果が出てくる場合が多いです。

Q6. サプリメントと眼科治療の関係は？

A. サプリメントは、眼科治療の代替ではありません。視力に異常を感じた場合は、必ず眼科医に相談しましょう。サプリメントは、眼科治療の補助的な役割を果たすものです。

まとめ

ランニングを楽しむためには、視力ケアも大切です。サプリメントは、バランスの取れた食事に加えて、視力維持をサポートする一つの手段です。しかし、サプリメントに頼りすぎるのではなく、規則正しい生活、バランスの取れた食事、適度な休息も心がけましょう。

ランニング中の視力ケアにオススメ、視力をサポートするルテインサプリ「Eyetec for Sports」

ランニング中のパフォーマンスを発揮するためには、視力を保ち、クリアな視界を確保することが重要です。そのために役立つのは、ルテイン、DHA、EPAを主成分とした、「Eyetec for Sports」。

Eyetec for Sportsは、マラソンランナーに向けた、視力をサポートするサプリメントです。ブルーライトから目を守り、視界をクリアにするルテインをはじめ、DHA・EPAなどの栄養素がバランスよく配合されており、ランニング中の集中力アップや、目の疲れの軽減に役立ちます。