現代社会では、スマホやパソコンの普及により、一日中ブルーライトに晒される機会が増えました。特に、マラソンなどの屋外スポーツを楽しむ方は、日中の強い光と、夜間のスマホ操作によるブルーライトのダブルパンチを受けることも。そんな方におすすめなのが、目の健康をサポートするサプリメントです。

今回は、ネットで手軽に購入できる、目の健康をサポートするサプリメントを5つ厳選してご紹介します。それぞれのサプリメントの特徴や口コミもあわせて紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

なぜ目のサプリメントが必要なの？

目の健康を維持するためには、バランスの取れた食事が大切ですが、現代人の食生活ではどうしても栄養が偏りがちです。そこで、サプリメントで不足しがちな栄養素を補うことで、目の健康をサポートすることができます。

ネットで買える！目のサプリメントおすすめ5選

１．ファンケル 大人のカロテン

• 特徴：ルテイン、ゼアキサンチンをバランスよく配合。吸収率が高く、続けやすいのが特徴です。
• 口コミ：「長年愛用しています。目がクリアになった気がします。」「パソコン仕事が多いので、毎日飲んでいます。」

２．アサヒフードアンドヘルスケア ディアナチュラスタイル アスタキサンチン

• 特徴：高純度のアスタキサンチンを配合。強い抗酸化作用で目を守ります。
• 口コミ：「目がスッキリした感じがします。」「運動後に飲むと、目の疲れが軽減される気がします。」

３．山本漢方 大麦若葉粉末100%

• 特徴：ビタミンA、C、Eなどの栄養素が豊富。手軽に栄養補給できます。
• 口コミ：「緑黄色野菜が苦手なので、手軽に栄養補給できて嬉しいです。」「朝のスムージーに入れて飲んでいます。」

４．明治 ザ・チェーフィ ルテイン

• 特徴：ルテインとゼアキサンチンをバランスよく配合。ブルーベリーエキスも配合されています。
• 口コミ：「目がクリアになった気がします。」「パソコン作業が多いので、毎日飲んでいます。」

５．DHC ルテイン

• 特徴：ルテイン、ゼアキサンチンに加え、ビタミンA、C、Eも配合。コストパフォーマンスが高いのが魅力です。
• 口コミ：「続けやすい価格なので、長く愛用しています。」「手軽に栄養補給できて良いです。」

サプリメントを選ぶ際のポイント

• 配合成分
  • ルテイン、ゼアキサンチン、アスタキサンチンなどの成分がバランスよく含まれているかを確認しましょう。
• 含有量
  • 各成分の含有量もチェックしましょう。
• 安全性
  • 安全性が確認されている製品を選びましょう。
• 価格
  • 続けやすい価格帯のものを選びましょう。
• 口コミ
  • 実際に購入した人の口コミを参考にすると、自分に合ったサプリメントを見つけやすくなります。

眼のサプリメントには「Eyetec for Sports」がおすすめ

我々がおすすめするのは、ルテイン＋DHA・EPA配合の「Eyetec for Sports」です。多くのサプリメントの中から、なぜEyetec for Sportsがおすすめなのか？その理由を5つご紹介します。

• アスリート向けに開発
  • Eyetec for Sportsは、スポーツ選手のパフォーマンス向上をサポートするために開発されたサプリメントです。長時間運動をするアスリートにとって、目の健康維持は非常に重要であり、集中力アップやパフォーマンスの維持にも繋がります。

• DHA・EPAを追加
  • 世界中の様々な論文で記憶・学習・情報伝達能力について報告されている、オメガ3脂肪酸のDHA・EPAを追加。ルテイン・ゼアキサンチン＋DHA・EPAのダブルアクションで瞬時の判断が求められるスポーツシーンで、高パフォーマンスをサポートします。

• 吸収率が高い
  • Eyetec for Sportsに使用しているルテインは、吸収率の高いフリー体を使用しており、体内に効率よく栄養素を届けます。フリー体のルテインは体内にも存在しているものと同じ構造であるため、体内に取り入れると素早く吸収されます。

• 豊富な栄養素
  • ルテイン・ゼアキサンチン、DHA・EPAだけでなく、ブドウ種子抽出物、ビルベリー抽出物、カシス抽出物、イチョウ葉抽出物、ブルーベリーエキス、亜麻仁油、シソ実油など、目の健康に必要とされる栄養素がバランスよく配合されています。

• 体に良い原料だけを使用
  • Eyetec for Sportsに使用する原料には、体に良いものにこだわり、α-リノレン酸など良質な油を使用。食品添加物、トランス脂肪酸は使用していません。また、遺伝子組換え混入防止管理済み、放射能検査済のものを使うなど安全性にも配慮を行って開発されています。

　

　

まとめ

今回は、ネットで手軽に購入できる、目の健康をサポートするサプリメントを5つ厳選してご紹介しました。これらのサプリメントはあくまで一例です。ご自身の体質や目的に合わせて、最適なサプリメントを選びましょう。

【ご注意】

この記事は、一般的な情報提供を目的として作成されたものであり、医療アドバイスではありません。ご自身の健康状態に合わせて、医師や専門家にご相談ください。