ブルーライトから目を守るために大切な栄養素

ブルーライトから目を守るためには、以下の栄養素が特に重要です。

• ルテイン、ゼアキサンチン
  • 目の黄斑部に多く含まれ、ブルーライトによる酸化ストレスから目を保護します。
• アスタキサンチン
  • 強力な抗酸化作用を持ち、目の炎症を抑え、視力低下を予防します。
• ビルベリー
  • アントシアニンが豊富で、夜間の視力改善や目の疲れを軽減する効果が期待できます。
• ビタミンA、C、E
  • 抗酸化作用が高く、細胞の酸化を防ぎ、目の健康を維持します。

人気の目のサプリメントランキング

１．ファンケル 大人のカロテン

ルテイン、ゼアキサンチンをバランスよく配合。吸収率が高く、続けやすいのが特徴です。

２．アサヒフードアンドヘルスケア ディアナチュラスタイル

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アスタキサンチン: 高純度のアスタキサンチンを配合。強い抗酸化作用で目を守ります。

３．山本漢方

大麦若葉粉末100%: ビタミンA、C、Eなどの栄養素が豊富。手軽に栄養補給できます。

４．明治 ザ・チェーフィ

ルテイン: ルテインとゼアキサンチンをバランスよく配合。ブルーベリーエキスも配合されています。

５．DHC ルテイン

ルテイン、ゼアキサンチンに加え、ビタミンA、C、Eも配合。コストパフォーマンスが高いのが魅力です。

　

オススメは「Eyetec for Sports」

Eyetec for Sportsが選ばれる理由とは

多くのサプリメントの中から、なぜEyetec for Sportsがおすすめなのか？その理由を3つご紹介します。

• フリー体ルテインを使用
  • Eyetec for Sportsは、マリーゴールドの花を発酵させ抽出したフリー体ルテインを使用しています。フリー体ルテインは、格安サプリメントに配合されているエステル体ルテインと違い、もともと人体の中に存在するフリー体を使用しているため、そのまま体内へ吸収されやすく、より高い効果が期待できます。
• α-リノレン酸を多く含むオメガ3脂肪酸
  • 格安サプリメントの中には、トランス脂肪酸を多く含む油を使ったものがありますが、Eyetec for Sportsではα-リノレン酸を多く含むオメガ3脂肪酸を選択し、トランス脂肪酸を省いています。トランス脂肪酸は長期摂取で悪玉コレステロールを増加させてしまうなどの悪影響なども報告されています。
• トライアスリートも愛用
  • Eyetec for Sportsは、トライアスロンの選手からも支持されており、その効果を実感しています。長時間競技を行うトライアスリートにとって、目の健康維持は非常に重要です。

まとめ

ブルーライトから目を守るためには、バランスの取れた食事と併せて、適切なサプリメントを摂取することがおすすめです。今回ご紹介したサプリメントはあくまで一例です。ご自身の体質や目的に合わせて、最適なサプリメントを選びましょう。 特に、長時間パソコンやスマートフォンを使用する方、マラソンなどの屋外スポーツを楽しむ方などは、Eyetec for Sportsのような高品質なサプリメントを選ぶことで、より効果的に目の健康を守ることができます。

　

　

【ご注意】

この記事は、一般的な情報提供を目的として作成されたものであり、医療アドバイスではありません。ご自身の健康状態に合わせて、医師や専門家にご相談ください。