長時間運動による視界のぼやけに悩まされているあなたへ

なぜ視界がぼやけるのか？

トライアスロン中に視界がぼやける原因として、以下の点が考えられます。

• 眼精疲労
  • 長時間の運動による目の疲れが、視界のぼやけに繋がります。
• 乾燥
  • 風の影響で目が乾燥し、ゴロゴロとした異物感や、充血を引き起こし、視界がぼやけることがあります。
• 紫外線ダメージ
  • 日差しが強い屋外での長時間運動は、紫外線による眼のダメージを引き起こし、視力低下や視界のぼやけに繋がることがあります。

視界のぼやけを解消する栄養素とは？

視界のぼやけを解消するためには、日々のケアが大切です。サングラスの着用やこまめな休憩など、様々な対策が考えられますが、中でも注目したいのが「ルテイン」という成分です。

ルテインは、眼の網膜の中心部にある黄斑という部分に多く存在するカロテノイドの一種です。

• 強力な抗酸化作用
  • ルテインは、強い抗酸化作用を持ち、眼に有害な活性酸素から目を保護します。
• ブルーライトから目を守る
  • パソコンやスマートフォンから発せられるブルーライトなどの有害な光から目を保護する働きがあります。
• 黄斑変性を予防
  • ルテインは、黄斑変性という目の病気の予防にも効果が期待されています。黄斑変性は、中心視力が低下する病気で、高齢者に多くみられますが、近年では若い世代でも発症するケースが増えています。
• コントラスト感度を向上
  • ルテインは、コントラスト感度を向上させる働きもあるため、視界がクリアになり、物体をより鮮明に見ることができます。

トライアスロンのパフォーマンス向上に繋がる効果

ルテインを摂取することで、トライアスロンのパフォーマンスがどのように向上するのか、具体的に見ていきましょう。

• 視界のクリア化
  • ルテインは、コントラスト感度を向上させることで、視界をクリアにし、コースの状況を正確に把握することができます。
• 眼精疲労の軽減
  • ルテインは、眼精疲労の原因となる活性酸素を除去し、目の疲れを軽減します。
• 集中力の向上
  • 眼の疲れが軽減されることで、集中力が向上し、パフォーマンスが安定します。
• 安全なトレーニングをサポート
  • 視界がクリアになることで、安全にトレーニングを行うことができます。

ルテインを摂る上での注意点

ルテインは食品から摂取することもできますが、緑黄色野菜に多く含まれているため、普段の食事から十分な量を摂取するのは難しい場合があります。サプリメントを利用することで、効率的にルテインを補給することができます。

「Eyetec for sports」で、クリアな視界を手に入れよう！

視界のぼやけに悩まされているトライアスリートの皆様へ、おすすめのサプリメントが「Eyetec for sports」です。

• 高濃度ルテイン
  • 1包中（3粒）に10mgのルテインを配合。高濃度ルテインが、眼の健康を強力にサポートします。
• 吸収率を高める成分配合
  • DHA、EPA、カシス抽出物など、ルテインの吸収を助ける成分を配合。より効率的にルテインの効果を実感できます。
• 食品添加物不使用
  • 着色料、香料、保存料など、一切使用しておりません。また、遺伝子組換え原料、トランス脂肪酸も使用しておりません。
• トライアスリート向けに開発
  • トライアスロン特有の眼の悩みを解決するために、必要な栄養素をバランス良く配合しています。

トライアスロンのアイケアにもオススメ、視力をサポートするルテインサプリ「Eyetec for Sports」

競技中のパフォーマンスを発揮するためには、視力を保ち、クリアな視界を確保することが重要です。そのために役立つのは、ルテイン、DHA、EPAを主成分とした、「Eyetec for Sports」。

Eyetec for Sportsは、トライアスリートに向けた、視力をサポートするサプリメントです。ブルーライトから目を守り、視界をクリアにするルテインをはじめ、ビルベリー抽出物、ブルーベリー葉エキス、DHA・EPA、亜麻仁油などの栄養素がバランスよく配合されており、競技中の集中力アップや、目の疲れの軽減に役立ちます。

　

　

まとめ

トライアスロンで視界がぼやける悩みを抱えている方は、ルテインを摂取することを検討してみてはいかがでしょうか。ルテインは、眼の健康を守り、視界をクリアにすることで、安全かつ快適なトレーニングをサポートします。