BLOG ランニング中の視力ケア～クリアな視界で快適に走るために～ マラソン、ランニング 2024年8月27日 目の乾燥対策 長時間の運動による汗や風の影響で、目は乾燥しやすくなります。乾燥した状態が続くと、充血や異物感、視力低下を引き起こす可能性があるため、こまめなケアが大切です。 人工涙液の使用 目薬を携帯し、こまめに点眼する […] 詳細はこちら 初心者ランナーのための視覚ケアとトレーニングについて マラソン、ランニング 2024年8月26日 初心者ランナーのための視覚ケアとトレーニングについて マラソンを始めたいけど、どこから手をつければいいか分からないという方も多いのではないでしょうか。この記事では、マラソン初心者の方に向けて、視覚ケアを取り入れたトレーニ […] 詳細はこちら マラソン初心者向け！基本的な持久力トレーニングガイド マラソン、ランニング 2024年8月26日 マラソンの基礎知識 マラソンは、長い距離を走り続ける持久力が必要なスポーツです。いきなり長距離を走るのではなく、段階的にトレーニングを行い、体を慣らしていくことが大切です。 ウォーミングアップ 目的：筋肉を温め、ケガのリ […] 詳細はこちら マラソンと視力の深い関係性 マラソン、ランニング 2024年8月25日 ランニングが視力に与える影響 目の乾燥：長時間の運動による汗や風の影響で目が乾燥し、充血や異物感、視力低下を引き起こすことがあります。 紫外線ダメージ：屋外での長時間の運動は、紫外線を浴びる機会が増え、白内障や黄斑変性な […] 詳細はこちら 視力と走りの関係～長距離アスリートが実践する視力回復方法～ マラソン、ランニング 2024年8月24日 マラソンと視力低下の深い関係性 マラソンが視力に与える影響 目の乾燥 風や汗によって目が乾燥し、充血や異物感、視力低下を引き起こすことがあります。 紫外線ダメージ 屋外での長時間の運動は、紫外線を浴びる機会が増え、白内障 […] 詳細はこちら マラソン持久力向上と視力健康の両立～健康的に走り続けるためのガイド～ マラソン、ランニング 2024年8月22日 マラソンと視力低下の関係性 長時間のランニングは、以下のような理由で視力に影響を与える可能性があります。 目の乾燥 風や汗によって目が乾燥し、充血や異物感、視力低下を引き起こすことがあります。 紫外線ダメージ 屋外での長 […] 詳細はこちら 視力低下に悩むランナーへ！マラソンと視力回復・予防のための総合ガイド マラソン、ランニング 2024年8月22日 マラソンランナーと視力低下の深い関係 マラソンが視力に与える影響 目の乾燥 長時間の運動による汗や風の影響で目が乾燥し、充血や異物感、視力低下を引き起こすことがあります。 紫外線ダメージ 屋外での長時間の運動は、紫外線を […] 詳細はこちら マラソン練習方法～長く続けるコツと効果的なトレーニング法、視力との関係性～ マラソン、ランニング 2024年8月22日 マラソンを長く続けるためのコツ マラソンを長く続けるためには、以下の点に注意しましょう。 無理のない計画 いきなり長距離を走るのではなく、徐々に距離を伸ばしていく計画を立てましょう。 適切な休息 休息日はしっかりと体を休 […] 詳細はこちら マラソン成績を左右する？運動経験と視力の意外な関係 マラソン、ランニング 2024年8月21日 視力が良いと、何が変わるのか？ 視力が良いと、マラソンにおいて以下のようなメリットが期待できます。 安全な走行 視界がクリアになることで、障害物や他のランナーを早期に発見し、安全に走行することができます。 ペース配分 コ […] 詳細はこちら 視力矯正とサプリメントでさらにレベルアップ！ランナーのパフォーマンス向上 マラソン、ランニング 2024年8月21日 視力矯正がマラソン成績に与える影響 視力矯正は、ランナーのマラソン成績に以下のような影響を与える可能性があります。 タイムの向上 クリアな視界により、コース上の距離標や時計を正確に把握でき、ペース配分が安定します。周囲の […] 詳細はこちら 投稿ナビゲーション 前へ 1 … 8 9 10 11 次へ ブログカテゴリー テストカテゴリ ロードバイク、自転車 ゴルフ スポーツ一般 トライアスロン マラソン、ランニング 目のサプリメント
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