BLOG 視力改善によるランニングパフォーマンス向上に関する研究について マラソン、ランニング 2024年8月30日 視力改善とランニングパフォーマンスの関係性に関する研究 残念ながら、視力改善が直接的にランニングのパフォーマンスをどれだけ向上させるかを示す、大規模かつ長期的な研究はまだ多くはありません。しかし、視力と運動能力全般の関係 […] 詳細はこちら マラソン大会における人ごみでの接触と転倒のリスクについて マラソン、ランニング 2024年8月30日 人ごみでの接触と転倒のリスク スタート直後の混雑 スタート直後は特に密集しており、視界が遮られがちです。視力低下があると、周囲のランナーとの距離感が掴みづらく、ぶつかる可能性が高まります。 給水所での混雑 給水所付近は、 […] 詳細はこちら 視力低下がランニング中に引き起こすリスクの具体的な事例について マラソン、ランニング 2024年8月29日 視力低下がもたらすリスクと具体的な事例 障害物との衝突 事例：視界がぼやけていたため、道端に置かれた石につまずき、転倒し怪我をした。 解説：視力が低下すると、障害物を正確に認識できず、衝突のリスクが高まります。特に、視界 […] 詳細はこちら 【まとめ記事】ランニングと視力、そして健康なランニングライフのために マラソン、ランニング 2024年8月27日 はじめに ランニングと視力の深い関係性 ランニングは、心肺機能の向上やストレス解消など、多くのメリットをもたらしますが、同時に目の健康にも影響を与えます。長時間の運動による目の乾燥、紫外線によるダメージ、そして集中力を伴 […] 詳細はこちら 眼科医に相談しよう～眼の健康を守るために～ マラソン、ランニング 2024年8月27日 なぜ眼科医に相談すべきか？ 自分でできる視力ケアはたくさんありますが、専門家である眼科医のアドバイスを受けることは、より効果的な視力ケアにつながります。 正確な診断 ご自身の目の状態を正確に診断してもらい、適切な治療法や […] 詳細はこちら 視力改善のための栄養とサプリメント～ランニングパフォーマンスを上げるために～ マラソン、ランニング 2024年8月27日 ルテイン：目の健康を守る ルテインは、緑黄色野菜に多く含まれるカロテノイドの一種で、目の網膜の中心部である黄斑に多く存在します。 ブルーライトカット パソコンやスマートフォンのディスプレイから出るブルーライトは、目の疲労 […] 詳細はこちら ランニング中の視力ケア～クリアな視界で快適に走るために～ マラソン、ランニング 2024年8月27日 目の乾燥対策 長時間の運動による汗や風の影響で、目は乾燥しやすくなります。乾燥した状態が続くと、充血や異物感、視力低下を引き起こす可能性があるため、こまめなケアが大切です。 人工涙液の使用 目薬を携帯し、こまめに点眼する […] 詳細はこちら 初心者ランナーのための視覚ケアとトレーニングについて マラソン、ランニング 2024年8月26日 初心者ランナーのための視覚ケアとトレーニングについて マラソンを始めたいけど、どこから手をつければいいか分からないという方も多いのではないでしょうか。この記事では、マラソン初心者の方に向けて、視覚ケアを取り入れたトレーニ […] 詳細はこちら マラソン初心者向け！基本的な持久力トレーニングガイド マラソン、ランニング 2024年8月26日 マラソンの基礎知識 マラソンは、長い距離を走り続ける持久力が必要なスポーツです。いきなり長距離を走るのではなく、段階的にトレーニングを行い、体を慣らしていくことが大切です。 ウォーミングアップ 目的：筋肉を温め、ケガのリ […] 詳細はこちら マラソンと視力の深い関係性 マラソン、ランニング 2024年8月25日 ランニングが視力に与える影響 目の乾燥：長時間の運動による汗や風の影響で目が乾燥し、充血や異物感、視力低下を引き起こすことがあります。 紫外線ダメージ：屋外での長時間の運動は、紫外線を浴びる機会が増え、白内障や黄斑変性な […] 詳細はこちら 投稿ナビゲーション 前へ 1 … 6 7 8 9 次へ ブログカテゴリー テストカテゴリ ロードバイク、自転車 ゴルフ スポーツ一般 トライアスロン マラソン、ランニング 目のサプリメント
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